humanscan@yandex.ru

Пишите письма и задавайте вопросы

Как повысить уверенность в себе?

Вы наверняка замечали, что многие дела не начинаете только потому, что не уверены — получиться ли? Так страшно бывает подойти и познакомиться с нужным человеком из-за неуверенности, что к вам отнесутся должным образом. Боитесь выразить желания из опасений, что ответят агрессией или высмеют. Не начинаете дело, которым хотите заниматься. Не занимаетесь творчеством, хотя так хотите этого.

К сожалению нас воспитывали таким образом, что мы боимся сделать неверный шаг, боимся ошибиться. С детства нам внушали, что ошибка — это плохо. Поэтому не любим свидетелей своих промахов. Кажется, что если кто-то узнает, то перестанет воспринимать всерьез, потеряет уважение.

Потенциальные неприятности кажутся такими значительными, а позор от провала таким ошеломительным, что даже браться за новое не хочется. Но без проб и ошибок ничего не бывает. Если у вас есть хоть какие-то амбиции, то необходимо научиться переступать через страх.

Окружающим нет до вас дела

Вам мешает оценочная зависимость. Чтобы справиться с тормозами, для начала, стоит осознать одну простую вещь, — людям нет дела до ваших неудач и ошибок, они больше озабочены тем, какое впечатление производят на других. Задумайтесь, сколько вы можете вспомнить чужих ошибок? Думаю, не много. Все потому, что постоянно озабочены тем, как выглядите в глазах окружающих. Другие люди озабочены тем же самым. Нужно понять истину, — у людей хватает собственных проблем. Ваши проблемы им безразличны. Максимум, что думает другой человек, узнав, что у вас очередной раз не получилось — «Ну я же знал, что ничего не получится». Большинству людей очень страшно начинать новое. Чужой неуспех для них — оправдание собственных страхов. Больше ничего.

Неуверенность в себе

Базовая причина нерешительности — неуверенность в себе. Обрести уверенность в себе необходимо каждому, кто хочет управлять жизнью, кто хочет общаться с интересными людьми и заниматься любимым делом. Без уверенности в своих силах трудно будет добиться каких либо результатов в любом деле. Если кто-то и достигает чего-то, то с огромными энергозатратами, и все равно терзается сомнениями, — «то и так ли я сделал?» Уверенность нужна для получения удовольствие от общения, от труда, от всех проявлений жизни.

Как появляется уверенность в себе?

Уверенность в себе приобретается в социальном опыте. Если у вас что-то получается несколько раз, появляется уверенность, что получится и в следующий раз. Сейчас вы обладаете некоторой «величиной» уверенности, которую приобрели по ходу жизни.

Но бывает, что у человека заблокирована сама возможность получать опыт. Тогда речь идет об отсутствии базовой уверенности в себе.

Базовая уверенность в себе — это детская вера, что вы все сможете, что задуманное по плечу. Несмотря на то, что я называю веру детской, она работает. Эта вера необходима, чтобы не бояться пробовать осуществить любые идеи, которые приходят в голову. Эта вера не исчезает после неудач. Это база для того, чтобы действовать и получать опыт. Без этой базы человек становиться пассивным, боится проявлять инициативу. Для людей, не обладающих базовой уверенностью в себе осуществление любых идей — немыслимо. Мышление буквально подавлено. Нет смысла думать, если за мыслью не следует действие. Механизм свободной генерации идей просто засыпает.

Попробуйте оценить, насколько вы уверены в себе? Насколько вы удовлетворены этим уровнем? Если не устраивает текущее положение, есть способы её повысить. Это станет хорошим началом для дальнейших достижений. Помните, что не бывает возраста, когда «время уже упущено».

Чтобы повысить уверенность в себе, читайте серию статей «Понять психологию человека»