упражнения | Максим Васильченко

Чтобы достигнуть цели, договоритесь с бессознательным

Уверен, что вы сто раз читали о достижении целей, но я хочу обратить внимание на детали, о которых молчат авторы вдохновляющих книг. Легко заметить, что часть задуманного не получается, даже если вы действуете по четким...

Как повысить уверенность в себе?

Вы наверняка замечали, что многие дела не начинаете только потому, что не уверены — получиться ли? Так страшно бывает подойти и познакомиться с нужным человеком из-за неуверенности, что к вам...

Почему не получается поднять уверенность в себе?

Хочу рассказать вам об одном из самых главных качеств, которое способствует успешности и гармоничности жизни. Речь пойдет о базовой уверенности в себе. Вы наверняка замечали, что некоторые вроде бы простые вещи вам...

Как стать самостоятельным человеком?

Интересное исследование проводила доцент кафедры политической психологии СПБГУ, Свешникова Н. О. среди студенчества городов Москвы, Санкт-Петербурга и Таганрога. Исследование было посвящено ценностным...

Упражнения для осознания и смены негативных установок

«Мысль — рождает поступок, поступок рождает характер, характер рождает судьбу. Вы представляете собой то, что вы думаете» Как формируются негативные установки. Попробуйте понаблюдать за маленькими детьми. Как...

Как определить и где найти хорошего психолога?

Сейчас на рынке психологических услуг много психологов-консультантов, все они заканчивали учебные заведения, имеют дипломы по специальности. Как среди них найти хорошего, который действительно сможет помочь? По...

Как проанализировать свою жизнь?

С чего начать? У каждого из вас получится свой, уникальный и неповторимый опыт, который вы приобретете в результате этого занятия. Дело это не просто увлекает — оно затягивает. Это не значит, что нужно только...

Как вежливо отказать человеку?

Неумение сказать «НЕТ» очень часто становится настоящей психологической проблемой. Мы боимся, что люди обидятся, но забываем о себе. Каждый воспринимает неумение отказать по-своему. Кто-то думает, что это доброта, а...

Как расслабиться, снять напряжение? Способы Саморегуляции.

Вы, наверное, сталкивались с ситуациями, когда все бесит, невозможно сосредоточиться, хочется кого-нибудь порвать, буквально пар идет из ушей? И вы не знаете, как успокоится. Бывает, неизвестно откуда налетает тоска,...

Как делать аутотренинг?

Аутогенная тренировка Как быстро восстановить силы? Как снять напряжение? Как быстро отдохнуть? Все это можно сделать при помощи очень мощной методики под названием аутогенная тренировка. Очень важной...