humanscan@yandex.ru

Пишите письма и задавайте вопросы

Активность — профилактика стресса

В статье «Качества настоящего мужчины» как один из признаков мужчины, который наилучшим образом способен приспосабливаться к жизни, было указано качество — поисковая активность. Привожу пример исследования, которое подтверждает необходимость развития этого умения.

Любая активность автоматически формирует дополнительный, иной очаг возбудимости и тем самым отвлекает энергию от травмирующего. Так, А. Б. Камов-Полевой установил, что животные активные, с выраженными исследовательскими тенденциями (шустрики), добиваются лидирующего положения, а пассивные (мямлики) — принимают поражение как должное и склонны к подчинению. При этом в исследовании В. В. Аршавского обнаружено, что шустрики, после самостимуляции или активно-оборонительного поведения, при наличии выбора отдают предпочтение раствору глюкозы, а мямлики, после пассивно-оборонительного поведения, предпочитают алкоголь и достаточно быстро к нему привыкают.

Как только человек начинает двигаться, волнение уменьшается. О характере своего поведения в подобных ситуациях Маргарет Тетчер писала следующее: «Бывают времена, когда я прихожу домой поздно вечером и на меня так сразу все наваливается, что я пускаю слезу — молча и одна. Ночь лучше мне удается снять напряжение тем, что начинаю гладить или переставлять посуду в шкафу. Такие занятия помогают мне расслабиться».

Все время — поиск. Вот один из способов воплощать задуманное и жить не скучно.