Люди боятся узнать себя. Это утверждение основано на личном опыте прохождения психотерапии. Я знаю на уровне собственных ощущений как психика защищается от неприятной информации, а также знаю положительный эффект от признания правды.
Правда страшна, но ее важно знать, чтобы жить и действовать по своей природе, а не по ложным представлениям. Узнать настоящего себя трудно, потому что сам страх сидит в бессознательном. Его как будто нет и вас ничего не тревожит. Психологические защиты уводят от любой информации, которая содержит намеки на правду, поэтому люди не воспринимают обратную связь, неправильно интерпретируют факты из жизни, не понимают причины и следствия поступков.
Чтобы продвинуться в направлении самопознания, для начала нужно «переместить» содержание страхов из бессознательного в сознание, чтобы оно стало доступно для рассмотрения. Только после этого возможно что-то скорректировать в жизни. В этой статье предлагаю познакомиться со страхами самопознания, которые заметил из опыта психотерапии и психодиагностической практики.
Важно пояснить, что ни психотерапевты, ни психодиагносты не обвиняют, не оценивают и не судят людей. То, что описано в этой статье — это выводы, к которым человек приходит самостоятельно. В признании ошибок, недостатков и ложных целей нет ничего фатального. Понимание приходит только если психика готова к этому.
Итак, почему же так страшно узнать себя настоящего?
- Потому что страшно понять, что на самом деле вы не такой хороший, каким себе кажетесь. То, что вы способны обосновать любой непорядочный поступок, как верный и необходимый — это действие психологической защиты, которая помогает вам сохранять самоуважение. Психика идет по пути меньших энергозатрат: проще придумать «рациональную» конструкцию мира, в которой вы правы, чем признать ошибку, испытать моральные страдания, а затем исправить ситуацию. Это автоматический бессознательный процесс, который не контролируете до тех пор, пока не найдете силы посмотреть правде в глаза.
- Потому что можете понять, что на самом деле не такой разумный, как себе кажетесь. Когда кто-то из окружения объективно указывает на грубые ошибки в мировоззрении, в поведении, в решениях — вы не слышите, так как психика включает защиту. Вместо того, чтобы принять правду, возникают мысли о своей уникальности. Вы думаете — «Они меня не понимают, потому что я особенный, не такой как все». Когда наваливаются последствия ошибочных решений — думаете, что это вас наказывают за инакомыслие, за то, что не в стаде. Успокаиваете себя тем, что это удел оригинальности в мире завистливых людей, которые всегда против умных и нестандартных.
- Потому что можете понять, что вы на самом деле слабый. Страшно признать, что бездействуете не потому что стали жертвой непреодолимых обстоятельств, не потому что стратегически выжидаете подходящего момента, а из-за отсутствия сил и способностей. Страшно, что столкнувшись с делом, проявятся все ваши слабости. На самом деле, сила по природе стремится показать свое преимущество — сильному телу хочется движений и борьбы; сильный ум хочет применить себя; на спортивной машине хочется ехать быстрее; из ружья хочется выстрелить. Может оказаться, что силы нет, а вы думаете, что просто не показываете её, потому что вас научили скромности.
- Потому что может выясниться, что ваши амбиции завышены. И вы так медленно продвигаетесь не потому что цели очень великие, а потому что занимаетесь самооправданием, придумываете пустяковые дела, чтобы снова отложить трудные действия. Вам кажется, что нужно очень тщательно подготовиться, выждать время, продумать все детали, а на самом деле избегаете момента, который покажет, что «не по Сеньке шапка».
- Потому что окажется, что многое из того, что делали до этого — было ошибкой. Страшно принять, что действия были продиктованы не свободной волей, а избеганием ответственности. Что вы когда-то хотели жить по своей природе, но объяснили себе, что это неправильно. Защита от осознания ошибок ослепляет и заставляет видеть черное белым. В самообмане можно зайти настолько далеко, что практически любая новая информация будет запускать цепь ассоциаций подводящих к правде; чтобы этого не допустить бессознательное блокирует поступление новых знаний. Человек становится ограниченным, отрицающим все на свете и сосредоточенным на поддержании лжи внутри себя.
- Потому что с правдой нужно что-то делать. Понимание приводит к выводам, что нужно изменять взгляды, установки, поведение. Потом запускается пересмотр прошлого, вы понимаете, что и почему происходило в жизни. Вы понимаете, что нужно делать другое и по-другому. Психологические защиты помогают не тратить энергию, не прилагать усилия — начинаете думать, что все идет своим чередом, что все не так уж и плохо. Вы отказываетесь от изменений и продолжаете терпеть последующие неудобства, объясняя это самопожертвованием, ответственностью и действием во блага других.
Правду бывает трудно принять, но после этого возможно улучшить свою жизнь. Правда не разрушает самооценку, а поднимает ее. Правда не травмирует психику, если подается экологично и постепенно. Правда помогает обретению благополучия и спокойствия. Ваша правда страшна только вам, а людям со стороны кажется малозначимой.
Готовы ли допустить мысль, что-то из этого списка есть внутри вас? Появились мысли, что это бред? Или может мысли, что это может быть у кого угодно, но только не у вас?
Максим Васильченко,
психолог, графолог
[product2]
