humanscan@yandex.ru

Пишите письма и задавайте вопросы

Как стать самодостаточным?

Опять поговорим о современном молодом человеке, то есть о тебе и обо мне. Как он, то есть ты и я проводим свое время, свободное от принуждения к учебе со стороны родителей, школы, университета. Обычно – это поиск каких-то впечатлений. Почему-то не сидится на месте, быть одному – скучно, остаться наедине с собой – страшно. Тебе все время нужны какие-то внешние стимулы. Современные молодые люди постоянно испытывают потребность как-то развеяться. Есть свободное время – нужно получить какое-то бессмысленное впечатление, какой-то новый контакт, какое-то новое событие, которое развлечет. Хоть что-то, но новое. Ну, хоть в клуб сходить и в морду получить что ли? Или пойти нарваться на неприятности какие-то.

Все время идет гонка за впечатлениями. Зачем это нам всем нужно? Вся причина в не самодостаточности, в неумении проводить время наедине с самим собой. Молодому человеку стало трудно создавать какую-то собственную ценность, не получается придумать свою интересность. Хобби и интересы отсутствуют.

Можно понаблюдать за маленькими детьми. Ребенок может играть сам с собой, он сам способен придумывать собственные игры. Ему не всегда нужны партнеры для игры. Дети играют очень серьезно и увлеченно, они играют в жизнь.

Взрослея, с воспитанием почему-то утрачивается эта способность. Доверие к себе постепенно исчезает и происходит переориентация на внешние стимулы. Отсюда также возникает неспособность решать свои проблемы самостоятельно. Задумайся, как ты решаешь свои проблемы? Решение уже принято, но ты продолжаешь метаться, не предпринимаешь конкретные шаги. Обязательно нужно спросить у всех совета, а правильно ли так сделать? А что на это скажут родители? Что скажут окружающие? А может это аморально? А смогу ли я сам это сделать? Подскажите мне как лучше сделать? А дайте мне еще пару советов. Ты пытаешься получить какое-то отпущение грехов. Самая главная задача такого поведения – снять ответственность перед собой за решение проблемы или задачи.

Как стать самодостаточным?

Подумай, где ты проявляешь  свою не самодостаточность? Отслеживай  её у себя. Начать преодолевать её — это значит, все время находить дело наедине с собой. Выбери для себя какое-то хобби, какой-то свой интерес. Это повышает твою психологическую независимость.  Когда перед тобой встает, какая-то задача, займись её детализацией. Продумывай, что конкретно нужно сделать для её решения. Разбей на отдельные шаги путь к достижению цели.  Только конкретные действия. Учитывай все детали.

В детстве, до 11-12 лет у каждого ребенка существует инстинктивное представление об  окружающем мире, как о добром. В нем заложено знание, что о нем должны позаботиться взрослые. И  у взрослых, в свою очередь, есть представление, что о детях нужно заботиться. Если бы так не было, то ребенку было бы очень тяжело жить с осознанием того, что ему постоянно угрожает опасность. Поэтому природа предусмотрела, чтобы он смог жить и доверять окружающему миру. После 12 лет наступает пубертатный период, когда молодой человек начинает противопоставлять себя окружающим – это период нонконформизма. У подростка включается программа конкуренции, но остается детское ожидание заботы от окружающих.

Программа конкуренции и борьбы за свои интересы – это взрослое отношение к жизни. Но когда отношение к жизни взрослое, а ожидания от окружающих детские – возникает неадекватность в поведении. Возникает проблема завышенных ожиданий.

В состоянии такой неадекватности, из представления о добром и приветливом мире, ты все время ожидаешь заботы со стороны окружающих. Но только со стороны родителей возможна такая забота. Естественно, что со стороны посторонних поддержки в решении проблем не встречается, поэтому наступают разочарования, обиды, враждебность, недопонимания, упреки в нечуткости.

Причины обид – это твое внутреннее культивирование зависимости от окружающих. Ты переносишь модель отношений с родителями на окружающих.  Например, ты считаешь, что все должны замечать колебания твоего настроения по разным поводам и, чуть что, бросаться тебя утешать. Этого не происходит, и ты обижен на весь мир.  На самом деле,  родители должны были о тебе заботиться, но теперь никто из окружающих не должен этого делать. У взрослых отношения конкуренции –  норма.

У тебя наверняка сложилось представление, что какие-то события, окружающие люди способны испортить тебе настроение,  и как-то повлиять на твои действия. На самом деле это большое заблуждение. Это абсолютно абсурдная мысль. Задумайся. Ты думаешь, что кто-то, каким-то своим поведением или словом способен повлиять на твое настроение. Он что, какие-то волны испускает и меняет твое настроение? Такого не бывает. Лишь твое отношение придает положительный или отрицательный оттенок  словам,  действиям, событиям. В реальности есть только обстоятельства, как к ним относиться – твой личный выбор.

Зависимость твоего состояния от внешнего мира – иллюзия. На самом деле все зависит только от себя.

Пересмотри свои отношения с окружающими. Возьми каждого человека из твоего окружения в отдельности. У тебя есть какие-то ожидания относительно его поведения? Ты винишь его в ненадлежащем поведении?  Ты считаешь, что зависишь от этого человека? Почему? Откуда это взялось? Начни рассматривать человека, какой он есть на самом деле, а не то, каким он должен быть по твоему мнению.

Пересмотри  отношения с каждым новым и старым человеком. Изменив свое отношение, ты становишься властелином эмоций. Ты станешь спокойно относиться к окружающим. Уменьшив зависимость от людей, тем в большей степени станет лучше твое отношение к окружающими.