Под обидой понимают реакцию на несправедливо причиненное огорчение, оскорбление. Ключевое слово определения — «несправедливо». Справедливость же означает беспристрастное, непредвзятое отношение к чему-либо. Но в человеческих взаимоотношениях практически не бывает объективности и беспристрастности. Мы всегда имеем какие-то чувства и эмоции к людям и предметам. Получается, что наша оценка любых событий и действий субъективна. А это значит, что обижающийся сам может быть неправ.
Давайте теперь узнаем, почему люди обижаются, определим психологический механизм появления этого чувства. У человека изначально есть некоторые представления, желания, ожидания — как именно должны разворачиваться события, как люди должны вести себя по отношению к нему. Когда все сбывается, то негативных эмоций не возникает. Когда ожидание не оправдывается, желание не выполняется — возникает огорчение и обида.
О чем говорят обиды?
Является ли «обида» продуктивным чувством, которое каким-то образом полезно для отношений или для решения проблемы? Да, но только при правильном осмыслении. Возможны два вариант. Первый. Ваша обида — естественная эмоция на объективные обстоятельства, которую необходимо выразить. Второй. Чувство обиды является сигналом, что у вас есть нереалистичные ожидания, неправильное понимание окружающего мира.
Ведь можно обидеться на реальную несправедливость, которая настолько очевидна, что можно объяснить окружающим, что они действительно поступили неправильно. Но можно обидеться на фиктивную несправедливость, которая существует только в ваших представлениях. Например вы сажаете кролика к удаву и ожидаете, что они будут дружить. Удав заглатывает кролика. Вы обижаетесь и злитесь на удава, потому что он не стал дружить с пушистиком. Вы считаете удава плохим. Вы высказываете претензии, показываете удаву что расстроены. Ожидаете, что он что-то поймет по вашему виду. Это ни к чему не приводит и вы находите нового удава, в надежде что он другой, что он точно подружится с кроликом.
Возможно ли найти удава, который будет воспринимать кролика не как корм? Вряд ли. Но человек, у которого есть установка, что они должны дружить, — будет постоянно пытаться добиться неосуществимого. Это неадекватность. И его обида возникает именно из-за неправильных представлений об устройстве мира.
Фальшивые обиды
Бывает еще невротическая обида, которую неосознанно используют как способ манипуляции, для того, чтобы избежать ответственности за свою жизнь, для самооправдания и для компенсации комплексов.
Такая манипуляция проявляется в надутых губах и трагическом виде, чтобы заставить кого-то извиняться. Это инфантильное поведения, корни которого лежат в детстве. Каждый ребенок эгоист, поэтому любой отказ воспринимает как очень серьезное событие. Если родители при каждой обиде суетятся и пытаются задобрить ребенка, со временем он научается этим пользоваться. Позитивное подкрепление формирует устойчивый стереотип поведения. Уже взрослый человек обижается по пустякам, чтобы получить порцию внимания. Ожидает, что перед ним потанцуют и утешат. Женщины особенно успешно пользуются этим приемом для управления зависимыми мужчинами.
Еще одно сладкое ощущение, которое дает обида — «передо мной виноваты», а значит я имею право на что-то претендовать, значит мне должны. Также дает возможность считать себя лучше других. Это проявление мазохистских тенденций — когда вы жертва обстоятельств, несправедливости, уже как бы оправданы перед самим собой, от вас ничего в этой жизни не зависит. Это проявление механизма бегства от свободы, который мы рассматривали в цикле статей «Понять психологию человека».
Последствия обид
Какие бывают побочные эффекты от привычки обижаться по незначительным поводам? Если обиды исходят из неадекватных ожиданий, то вы будете раздражать окружающих. Это отталкивает в первую очередь здоровых людей, которые стремятся к психологическому благополучию. Если не обнаружить в себе ложную обидчивость, не преодолеть её при помощи рационализации, то со временем вы сформируете окружение склонное к созависимым отношениями. Вокруг будут люди с психологическими проблемами, с которыми вы будете бессознательно играть в игру «обиженный и утешитель». Образуется устойчивый симбиоз, который будет поддерживать невротичность обоих участников.
Если мужчина постоянно обижается по пустякам, то обязательно станет мишенью для насмешек, так как его поведение будет восприниматься как слабость. Когда взрослый мужик изображает трагический вид и надувается — это повод для дальнейшего стёба. Обидчивый мужчина считает себя особенным и ожидает особого отношения, но обратной связью получает только подколы. Такой «мальчик для битья» в своем окружении будет использоваться для психологической разрядки.
Вывод
Обида — это естественная реакция на несправедливость. Эмоции не нужно подавлять, их нужно открыто выражать. Но бывает, что причиной обид становится неадекватное восприятие себя и окружающего мира, нереалистичные ожидания. Необходимо выявлять и устранять свою неадекватность. Для этого необходимо понять себя. Первым шагом приглашаю вас ознакомиться с циклом статей «Понять психологию человека».
