«Добьюсь ли я успехов?», «Хватит ли денег для комфортной жизни?», «Не буду ли я выглядеть жалким на фоне достижений знакомых?» Это вопросы тревоги за будущее. Они возникают не только у вчерашних студентов, но и у взрослых, которые поняли, что выбрали неподходящее дело.
Излишняя тревога либо парализует, либо очень сильно мешает действовать. Поэтому от нее необходимо избавиться. Я хочу рассказать вам, как понимание закономерностей течения жизни, помогает сохранять спокойствие и увеличивает вероятность успеха. Выводы основаны на моей психодиагностической практике и на знаниях возрастной психологии.
Чтобы снизить тревожность, важно составить реалистичные представления о том, что с большей вероятностью будет происходить с вами на каждом возрастном этапе. Например, для студента подработка после учебы — это нормально — никто не ожидает от вас великих свершений, и вы понимаете, что все еще впереди. Но бывают ложные ожидания, которые увеличивают тревогу. Например, «к 30 годам я обязательно должен зарабатывать от 150 тыс. р., жить в квартире в центре Москвы с женой / мужем и тремя детьми».
Пример ложного ориентира может отличаться по цифрам дохода, квадратным метрам жилья и количеству детей. Главная ошибка — ожидать от себя величия и состоятельности к 30 годам. Интернет и СМИ навязывают именно этот срок. В качестве примера часто приводят истории супер успеха — в 20 лет собирал компьютеры в гараже, а в 25 уже миллионер. Такие истории лучше тиражируются, но они случаются редко. Поэтому это ложный ориентир.
Если вам скоро 30, и вы еще не сделали карьеру, не беспокойтесь. По меркам современного мира, с вами все в порядке. Примите естественный ход жизни. Большой объем наблюдений за людьми, позволил исследователям выделить жизненные этапы, которые разделяются возрастными кризисами — 1, 3, 7, 14, 21, 30, 40 лет. На каждом возрастном этапе между кризисами, накапливается опыт, который порождает внутренние противоречия, которые затем подталкивают личность к изменениям.
Этапы 17-24 и 24-31 год — студенчество и начало взрослой жизни. В эти годы нужно попробовать как можно больше занятий, набираться опыта и знаний. Вы учитесь сначала у преподавателей, а потом у самой жизни — познаете себя в деятельности. Если правильно прожить эти два периода, провести время с пользой, то 31 год будет не кризисом, а началом новой жизни. После тридцати люди часто меняют профессию, находят свое дело и фокусируются на нем. Искренний интерес, уверенность в своих силах и полная сосредоточенность — станут основой для свершений на этапе 31-42 лет.
Вы будете жить в тревоге, если требуете от себя успехов, которые с большей вероятностью возможны только в следующем возрасте. Попытка обмануть жизнь и перескочить с этапа на этап заканчивается нервными срывами и откатами. На консультациях, я часто слышу такие ожидания. После школы каким-то образом понять свое призвание. Поступить в университет и обучиться этому делу. Затем с удовольствием приступить к работе. Быстро увеличить доход. Стать успешным и богатым. Получить признание окружающих. И все это должно произойти до 30 лет.
На самом деле время до 30 лет используют для проб и ошибок в разных делах. Примите еще одну простую мысль — узнать себя, найти призвание возможно только через чувственный опыт. Это происходит при помощи действий и с течением времени. В юности и ранней молодости нужно бежать по жизни, стараясь впитать как можно больше впечатлений. Для большинства людей в период после университета и до 30 лет нормально быть все еще в поиске.
Каждый человек способен найти себя в жизни и стать успешным без посторонней помощи, но при одном условии — если его ничего не сдерживает. Если вы оденете на плечи рюкзак с мокрым песком — будет трудно не только бежать, даже идти. Внутренняя тяжесть мешает так же. Все кажется сложным, когда вы идете по жизни с грузом психологических проблем, негативных установок о себе и окружающем мире. Из-за психологических защит, вы не понимаете, что причина нерешительности в «рюкзаке за спиной». Свободное движение станет возможным, когда вы его заметите, и начнете постепенно разгружать.
Если человек боится проявлять себя и действовать, ему сложно полностью прожить возрастной этап — накопить впечатления и опыт, которые подтолкнут личность на следующий уровень развития. Соответственно — главная задача в любом возрасте — перестать бояться проявлять свои интересы, самовыражаться и действовать. Хорошая новость в том, что наверстать упущенный опыт — всегда возможно.
Максим Васильченко
психолог, графолог
