Бывают люди, для которых выбор жизненного пути происходит естественным образом, без каких-то сложностей, метаний и сомнений. Они постепенно понимают, чем интересно заниматься и как на этом зарабатывать. Кто-то определяется уже в детстве, кто-то в подростковом возрасте, но в основном это происходит в юношестве и ранней молодости.
В своей книге «Современная профориентация: как искать дело жизни?» я описал 5 шагов, которые человек совершает в процессе поисков себя. Теперь хочу более подробно разобрать психологическую сторону выбора.
Через опыт профориентационной практики, я пришел к выводу, что люди, которые легко выбрали любимую профессию, отличаются несколькими важными навыками. Эти навыки настолько просты, что если я их перечислю, вы скорее всего скажете, что у вас вообще нет с ними проблем. Однако, это только кажется, и далее я объясню все тонкости.
Первый — навык естественного самопознания. Люди, у которых нет проблем с любимой работой, всегда хорошо знают себя. Но это не значит, что они могут сформулировать и рассказать, что именно они понимают. Знание себя появилось из обычных жизненных привычек, поэтому человек не задумывается о том, что владеет какими-то ценными секретами. Обучение естественному самопознанию происходит в детстве через подражание и опыт, а не через слова.
Второй — навык выбора. Вот, представьте, если спрошу — вы умеете выбирать? Ответ будет — «Конечно, я делаю это каждый день без проблем». Вы правы, но как вы это делаете? Если вам до сих пор сложно определиться с любимым делом, скорее всего вы выбираете автоматические, опираясь только на разум. Если вам кажется, что по-другому выбирать нельзя, далее я расскажу, как еще можно.
Например, можно ли представить, что ребенка обучают распознавать свои предпочтения через внушение — «Саша, знай, что ты очень любишь манную кашу, потому что она полезная и у детей принято есть кашу». Нет, так он не сможет узнавать свои вкусы. Если ему будут запихивать в рот еду, которая не нравится, то он научится подавлять чувство отвращения, а для этого ему нужно будет потерять контакт с телом и эмоциями. Он станет очень удобным ребенком, который не выбирает — что дают, то и ест.
Чтобы научить Сашу узнавать свои предпочтения, мама должна дать манную кашу и обратить внимание на его реакцию. Мальчик без труда разберется, нравится ему или нет, для этого ему природой даны чувства. Родителям для обучения Саши навыкам самопознания нужно внимательно наблюдать за ним и не мешать. Если ребенок плюется, то не нужно давать снова. Если ест с удовольствием, то можно давать еще.
То, как родители обращались с вами в вопросах выбора, научило вас точно так же обращаться с собой на протяжении всей жизни. К сожалению, если вам не давали выбирать, не обращали внимания на ваши желания, заставляли делать то, что не хотите, то у вас сформировалась привычка выбирать по принципу «надо», «так правильно», «так принято». Вы опираетесь на рациональные конструкции ума, на требования взрослых, а не на свои настоящие желания.
На самом деле все очень просто. Каждый живой организм стремится к получению удовольствия либо сейчас, либо в будущем. Также верно, что любой организм двигается и действует, чтобы избежать дискомфорта и боли.
Вот как умение выбирать заложено природой. Сначала что-то привлекает наше внимание. Мы приближаемся к этому, изучаем и понимаем свои ощущения. Если они приятные и интерес растет, то продолжаем с этим контактировать. Если не интересно, неприятно, то отдаляемся и в следующий раз пройдем мимо. Так живут и выбирают люди естественным образом.
Если у вас сложности с любимым делом, скорее всего навык выбора через ощущения развит слабо или его вообще нет. На диагностике для профориентации постоянно сталкиваюсь с тем, что у человека нет контакта со своим телом, он не понимает, что ему нравится, не обращает внимание на отвращение, не замечает своей усталости, не испытывает сильных желаний, не чувствует радость, но и не чувствует печаль. Люди будто заморожены и это мешает им выбирать то, что улучшит их жизнь.
Как все это связано с вашей профориентацией? Связано напрямую. Выбор профессии — это выбор, который возможно сделать только на основании более полных знаний о себе. А эти знания мы получаем через опыт и постоянный контакт со своими ощущениями, чувствами, эмоциями. Наши чувства — это компас, указывающий правильный путь. Поэтому стоит начинать с настройки или починки компаса.
Чтобы выбрать себе дело, нужно подробно ответить на вопрос — чем мне нравится заниматься и в каких условиях? Ключевое слово «нравится» и оно про чувства, ощущения, эмоции. Поэтому я утверждаю, что для выбора любимого дела необходимо владеть навыками естественного самопознания.
Я приглашаю вас пройти бесплатный мини-курс, который поможет вам научиться замечать свои эмоции и чувства и выбирать с опорой на них. При помощи простых практик вы запустите процесс самопознания и выберите любимое дело естественным образом через наблюдения за собой и анализ опыта прошлого.
Для этого не нужно специальных приспособлений, потому что все уже в вашем распоряжении — ваше тело, чувства, ощущения и мысли. Вы научитесь замечать свой интерес, приближаться к интересному, распознавать сигналы тела и на их основе делать правильные выборы в жизни. Для этого понадобится только ваше желание, ручка и листы бумаги.
Вас ждет 3 коротких лекции о навыках самопознания, которые подробно объясняют как люди выбирают подходящее для себя естественно. После каждой лекции вам будут предложены упражнения для развития этих навыков. Вы сможете задавать вопросы в группе Вконтакте или Телеграмм, которая создана специально для участников курса.
Для регистрации, перейдите по ссылке https://vk.com/app5898182_-218789283#s=2108135
Максим Васильченко,
психолог, графолог