Чтобы самостоятельно избавиться от негативных установок, можно провести простой и быстрый самоанализ для их выявления, затем выполнить несколько упражнений для их замены на позитивные. Методику я описал в книге «Как избавиться от негативных установок?».
Она продается на Ozon, Wildberries и других интернет-магазинах от 425р. Посетителям этого сайта дарю электронную версию бесплатно.
Вы узнаете техники, которые используют психотерапевты.
Вы получите упражнения для избавления от сомнений и внутренней борьбы, которая забирает у вас много сил.
Вы поймете, как оспаривать свои негативные убеждения и заменять их на поддерживающие.
Содержание книги
